แคลเซียม แคลเซียมเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ ต้องรับแคลเซียมจากอาหารที่ผ่านการย่อยและดูดซึม โดย 99% ของแคลเซียมจะถูกใช้ในการสร้างกระดูกและฟัน ส่วนอีก 1% นั้นจะอยู่ในเลือด ที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ การทำงานของหัวใจ ระบบฮอร์โมนต่างๆ การทำงานของระบบประสาท ร่างกายของคนเราต้องได้รับแคลเซียม วันละ800-1,500 มก. และแคลเซียมยังช่วยให้มวลกระดูกหนาแน่น ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีส่วนในการควบคุมหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และหัวใจได้อีกด้วยแคลเซียมจะทำงานร่วมกับวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ได้ดีที่สุด คุณประโยชน์ของแคลเซียม - ช่วยควบคุมกล้ามเนื้อ - ช่วยลดความดันโลหิตสูง - ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน - ช่วยทำให้กระดูก ข้อต่อและฟันแข็งแรง - ควบคุมให้กลไกการแข็งตัวของเลือดเป็นไปตามปกติ - ช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาทในร่างกาย - ช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือน ป้องกันอาการผิดปกติในวัยใกล้หมดประจำเดือน ช่วยให้ระบบของน้ำย่อยทำงานเป็นปกติ

หลังจากที่ชอยซ์เช็คเกอร์ได้มีแคมเปญแจกผลิตภัณฑ์ให้เพื่อนๆได้ไปลองใช้ เพราะเราเห็นว่าผิวของคนเราไม่เหมือนกัน ดังนั้นเราเลยอยากฟังความคิดเห็นของเพื่อนหลายท่าน เพื่อเป็นประโยชน์ให้ผู้ติดตามนำไปวิเคราะห์พิจารณาเลือกใช้ค่ะ รีวิว Biore Speedy Micellar โดยเพื่อนจากกลุ่มใน FACEBOOK "ได้รางวัลจากกลุ่มเมื่อวันก่อน เพิ่งได้ลองใช้ เนื้อเป็นเจล สีเขียวใสๆ กลิ่นหอมอ่อนๆ บีบนิดเดียว ล้างได้ทั่วหน้า หลังล้างหน้าไม่แห้งเอียดและไม่ลื่น ลองใช้มา 3 วัน คุมความมันหลังล้างหน้าได้ดีในระดับนึง เหมาะกับช่วงนี้ใส่แมส ไม่แต่งหน้า ทาแค่ครีมกันแดด (แบบไม่กันน้ำ) ส่วนเรื่องสิว ต้องรอดูต่อไปค่ะ" เป็นอีกหนึ่งรีวิวจากเพื่อนๆในกรุ๊ป เราหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับผู้ที่กำลังอยากลองใช้ผลิตภัณฑ์นี้ดูนะคะ เพื่อนๆท่านไหน เคยใช้บางแล้ว อย่าลืมมาแชร์ความเห็นกันนะคะ

อยากได้อาหารเสริมให้คนแก่ครับช่วยบอกหน่อยยี่ห้ออะไรดี

ส่วนตัวอายุเลข 2 แล้วแต่ผิวมันมากกกก รูขุมขุนก็กว๊างกว้าง แถมบางครั้งก็มีสิวหนองแอบขึ้นอยู่บ้างใช้อะไรก็ไม่หายสักที เพื่อน ๆ พอจะมีผลิตภัณฑ์ดี ๆ มาป้ายยาให้เราหน่อยได้ไหม ส่วนตัวไม่ซีเรื่องราคากี่ตัว เซตไหนจัดมาเลย รำคาญสิวหนองมากบางครั้งก็เป็นหนองอักเสบ เบื่อมาก !!

หลักสำคัญคือต้องทำข้างในให้งามก่อน ข้างในดีเมื่อไหร่ ข้างนอกก็ดีเมื่อนั้น แถมยังปลอดภัย ไม่ต้องกังวลกับผลข้างเคียงที่จะตามมาทีหลังอีกด้วย

ครีมกันแดดตัว ไม่เหนียวเหนอะหนะกันแดดได้ดีมีแบรนด์ไหนน่าลองมั้ยคะ

ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? ไม่ชอบพกเครื่องสำอางหลายชิ้น เยอะสิ่งไปหมด ทั้งรกกระเป๋า ทั้งไม่ประหยัดเวลา อยากจะขอพกแท่งเดียวจบ ครบ ทั้งแก้ม ปาก ตา มันมีจริงไหมนะ ⁉️ มาทางนี้จ้า Olio E Osso (โอลี โอ อี ออสโซ) Color Blam เป็นบาร์มอเนกประสงค์ใช้ได้กับ ตา ปาก แก้ม ในแท่งเดียว (โอ้โห อโฮนิวเวิร์ลมากกก) เด็ดไม่เด็ด tก็ตัวนี้หล่ะจ้ะที่โด่งดังในหมู่ดาราเซเOลบริตี้ฮอลลีวู้ดอย่างมาก เรียกได้ว่าใครยังไม่มี ไม่รีบไปหาตำระวังจะเอ้าท์เด้ออออ สาววว . ไม่ต้องกลัวซ้ำไม่จำเจแน่ เพราะเขามีให้เลือกมากถึง 8 สี แต่วันนี้ขอมาแง้มให้ดู 5 สีเด็ดๆก่อนแล้วกัน แต่ละสีขอบอกตรงนี้ว่าเลิศ ควรค่าแก่การมีไว้มาก ไม่เชื่อ ก็ต้องลองเท่านั้นจ้ะ - No.2 French Melon (สีอมชมพูๆ แบบสดใส) - No.3 Crimson (ชมพูตุ่น สุดปัง) - No.4 Berry (สีออม่วงเบอร์รี่ ผิวสุขภาพดี) - No.8 Persimmon (สีออกส้ม) - No.14 Dusty Rose (สีออกนู้ดตุ่นๆ ) ยุคนี้สมัยนี้ ก็ต้องยกให้ตัวนี้นางไม่ยอมใครเหมือนกันทำมาดีเวอร์ 100% Natural เลยค่ะ สารสกัดมีทั้ง 1. Olive Oil คืนความชุ่มชื้น 2. Shea Nut บำรุง ให้ความชุ่มชื้นอยู่นาน 3. Natural Beeswax ป้องกัน การสูญเสียความชุ่มชื้น . เห็นแค่นี้หัวใจจะวาย อิฉันจับเงินในกระเป๋าที่สั่นแทบไม่ไหว รีบไปจับจองก่อนใครเพราะ Olio E Osso เพิ่งเปิดตัวในไทยเมื่อ 15 ธค. ที่ผ่านมา (หึ่ยย ลองไปจับสิยังอุ่นๆอยู่เลย) #OlioeOssoThailand #OlioeOsso #ลิปโอลีโอ #ใหม่แกะกล่อง

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยค่ะ เราอายุ 21 ปีแล้ว แต่แต่งหน้าไม่เป็นเลยค่ะT_T เรียกได้ว่าไม่มีความรู้ด้านนี้เลย เคยลองดูคลิปสอนแต่งหน้าใน Youtube ก็ค่อนข้างสับสน ทำไมมันเยอะแยะไปหมด สรุปแล้วต้องใช้เครื่องสำอางกี่ชิ้นกันแน่ เลยอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆเพื่อนๆในชอยช์เช็คเกอร์ค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะว่าสำหรับคนหัดแต่งหน้าแล้วเครื่องสำอางพื้นฐานที่ควรมีมีอะไรบ้าง ขอบคุณค่ะ

ใครที่ไม่รู้เลยว่าแรกเริ่มต้องใช้อะไรบ้างนะให้ใช้ง่าย ๆ Basic ตามนี้เลยคือ 1.เริ่มจากโฟมล้างหน้า 2.มอยเจอร์ 3กันแดด ส่วนในรูปที่ 4.เป็นเซรั่ม (Treatment) ให้เลือกตามปัญหาผิวได้เลย จะเป็นขั้นตอนที่เพิ่มมาก่อนมอยส์เจอร์ไรเซอร์เลือกใช้ให้ถูกเพื่อแก้ปัญหาสภาพที่เรามีงับ