ทาแค่ครีมกันแดดอย่างเดียว พอจริงมั้ย?

ออกแดดทำไมยังดำ? ก็เพราะ ทาครีมกันแดด แค่อย่างเดียวมันไม่พอนะสิ ต่อให้ใช้กันแดด SPF&PA สูงงงแค่ไหน ก็สู้สิ่งนี้...ไม่ได้! งั้นมาดูกันว่าวิธีกันแดดที่ว่าเวิร์คมันเป็นยังไง?

เลือกทางลัดไปอ่านหัวข้อที่สนใจกันเลย

• ทำไมการ"ทาครีมกันแดดอย่างเดียว"ถึงเอาไม่อยู่ ?
• แล้วครีมกันแดด สามารถกันแดดได้จริงมั้ย ?
• แจก Tips ทาครีมกันแดดยังไงให้เอาอยู่!

ทำไมการทาครีมกันแดดถึงเอาไม่อยู่ ?

ครีมกันแดดราคาแพง SPFก็สูง PA++++ ทะลุเพดาน เนื้อครีมกันน้ำได้ และมั่นใจว่าทาเยอะจริง บีบเท่าช้อนชา แล้วทำไมยังกันแดดไม่ดีพออีกล่ะ?

☞ ChoiceChecker เคยทำการทดสอบประสิทธิภาพของครีมกันแดด 6 ยี่ห้อด้วยกระดาษ Sunprint 

จากการเทสครั้งนั้นทำให้เห็นว่า ‘ผิวที่มีเสื้อผ้าปกคลุม กันแดดได้ดีกว่า การทาครีมกันแดดเฉยๆ’ ยี่ห้อใดๆก็ตาม ต่างกันอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ ลองดูจากรูปนี้ได้ค่ะ

ถ้างั้นครีมกันแดดนี่มันกันแดดได้จริงมั้ย ?

☞ จากข้อสรุปของเราบอกได้ว่า ครีมกันแดดก็สามารถกันแดดในระดับที่สกินแคร์จะทำได้ ฉะนั้นยังไงก็ต้องทาเอาไว้ก่อนนะ อย่าเพิ่งเมินนาง!! และจากข่าวดราม่าครีมกันแดดเกาหลีที่ SPF ไม่ตรงเคลมเมื่อปีก่อน หลายสถาบัน(ในต่างประเทศ)ก็เช็คครีมกันแดดหลายตัวในแลป ปรากฎว่าหลายแบรนด์ให้ค่า SPF/PA ไม่ตรงเคลม (แง้!)  ไม่ใช่แค่ยี่ห้อจากเกาหลี จะยุโรป อเมริกา ญี่ปุ่น จะราคาถูก/แพง ก็เจอโปรดักส์ที่ให้ค่าไม่ตรงเคลมบนฉลากทั้งนั้น… แล้วผู้บริโภคอย่างเราจะเอาอะไรมามั่นใจได้ละเนี่ย? เพราะงั้นสิ่งที่เราควรทำตอนนี้! คือเสริมการป้องกันด้วยหลายๆวิธีรวมกัน มาค่ะ เจ๊จะบอกทริคกันแดดแบบครบๆ ให้!!

แจก Tips กันแดดยังไงให้เอาอยู่!

1 ทาครีมกันแดด ยังสำคัญและจำเป็นมากๆๆอยู่นะ ทาให้ทั่วทั้งผิวหน้าและผิวตัวเลยค่ะ
 

2 สวมเสื้อผ้าปกปิดมิดชิด ต้องออกแดดเมื่อไหร่หยิบเสื้อคลุมมาสวมทับ เลือกกางเกงขายาว ใส่หมวกปีกกว้างหน่อย +แว่นกันแดด ปกป้องดวงตาด้วยนะ ตีนกาจะได้ไม่รีบมาหา และอย่าลืมใส่รองเท้าที่มิดชิดหน่อย คลุมตั้งแต่หัวจรดเท้า~

เลือกชุดสีเข้ม และผ้าฝ้ายหรือผ้าเนื้อหนานิดนึง เพราะมีงานวิจัยเทสว่าแสงยูวีทะลุทะลวงผ้าสีขาวได้ง่ายกว่าผ้าสีดำ รวมทั้งทะลวงเนื้อผ้าโพลีเอสเตอร์ง่ายกว่าผ้าฝ้ายธรรมชาติด้วย

ตัวอย่าง เสื้อยืดสีขาวผ้าคอตตอน กันแดดได้ที่ SPF7 / เสื้อเชิตผ้ายีนส์ กันแดดที่ได้ SPF1,700 

เสื้อผ้ากันUV นวัตกรรมเนื้อผ้าที่ช่วยกัน UV ได้แค่สวมทับ เนื้อผ้าแบบนี้จะวัดประสิทธิภาพในการกันแดดด้วยค่า UPF เป็นค่าที่บอกว่าเราอยู่ในแดดได้นานแค่ไหนจนกว่าผิวจะเบิร์น ควรจะอยู่ที่ประมาณ 40 - 50+ ขึ้นไป และเสื้อผ้าชนิดนี้ไม่ควรซักบ่อยจ้า ประสิทธิภาพจะลดลง

ไอเท็มแนะนำ : เสื้อคลุมกันยูวี Uniqlo (UPF40) หรือ เสื้อฮู้ดกันยูวี Muji (UPF50) - สองแบรนด์นี้เสื้อผ้าเค้าจะเป็นสไตล์ everyday look สวยเรียบง่าย เนื้อผ้าเบาใส่สบาย ไม่ร้อน

3 เลี่ยงออกแดด ช่วง 10 โมงเช้า-บ่าย 2 นี่แดดแรงแทบละลาย อย่าได้ปะทะแดดตรงๆเด็ดขาด ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆก็เน้นวิ่งหลบเข้าที่ร่มบ่อยๆไว้นะคะ
 

4 กินเติมพลังแอนตี้ออกซิแดนท์ ดื่มชาเขียว ทานผักใบเขียว-ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ชอบกินแนวไหนก็จัดไป ถ้าไม่สะดวก/ไม่มั่นใจว่ากินพอรึยังก็เติมด้วยอาหารเสริมที่มีสารลดอนุมูลอิสระสูง เมคชัวร์ว่าได้ครบหายห่วง

👩‍⚕️คอนเทนต์นี้จัดทำโดยเภสัชกรวิชาชีพประจำ ChoiceChecker👩‍⚕️

Reference

• What to wear to protect your skin from the sun
• The Influence of the Environment and Clothing on Human Exposure to Ultraviolet Light
• Sun-protective clothing
• Protection against UV photocarcinogenesis by fabric materials