เพื่อนๆ ทานโปรตีนแบบชงกันอยู่มั้ยคะ มีตัวไหนแนะนำบ้างเอ่ย

ส่วนตัวอายุเลข 2 แล้วแต่ผิวมันมากกกก รูขุมขุนก็กว๊างกว้าง แถมบางครั้งก็มีสิวหนองแอบขึ้นอยู่บ้างใช้อะไรก็ไม่หายสักที เพื่อน ๆ พอจะมีผลิตภัณฑ์ดี ๆ มาป้ายยาให้เราหน่อยได้ไหม ส่วนตัวไม่ซีเรื่องราคากี่ตัว เซตไหนจัดมาเลย รำคาญสิวหนองมากบางครั้งก็เป็นหนองอักเสบ เบื่อมาก !!

สกินแคร์ที่ลดการอักเสบดีๆ

ยาคุมกำเนิด รักษาสิวได้อย่างไร? ก่อนอื่นเลยก็มาดูกันที่สาเหตุของการเกิดสิวกันก่อนค่ะ หนึ่งในสาเหตุของการเกิดสิว ก็คือการเกิดจากฮอร์โมนแอนโดรเจน โดยฮอร์โมนแอนโดรเจนจะไปกระตุ้นให้ผิวหนังผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้น เมื่อผิวหนังผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้นก็จะเกิดกระบวนการอักเสบและเกิดการเพิ่มจำนวนของ Cutibacterium Acnes ซึ่งทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบ รวมไปถึงสิวอื่นๆ ซึ่งยาคุมกำเนิดสามารถรักษาสิวได้ก็เพราะยาคุมจะเข้าไปต้านฤทธิ์ของฮอร์โมนแอนโดรเจน ทำให้ช่วยลดความมันบนผิวซึ่งเป็นบ่อเกิดของการเกิดสิวนั่นเองค่ะ โดยการใช้ยาคุมรักษาสิวก็จะใช้ในกลุ่มของสาวๆ ที่มีสิวรุนแรงปานกลางขึ้นไป รวมถึงผู้ที่ใช้ยาทารักษาสิวร่วมกับยาปฏิชีวนะแล้วไม่ได้ผลดีเท่าที่ต้องการ สาวๆ กลุ่มนี้จึงจำเป็นต้องใช้ยาคุมเพื่อรักษาสิวร่วมด้วยค่ะ ตัวแรก "ยาคุมที่กินแล้วไม่อ้วน" ยี่ห้อ Justima ก็มีการเคลมว่า มีผลข้างเคียงน้อย รับประทานแล้วช่วยให้หน้าใส แถมไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นด้วย JUSTIMA หรือ จัสติมา เป็นยี่ห้อยาคุมกำเนิดที่มี 21 เม็ด/แผง ซึ่งต้องรับประทานติดต่อกัน 21 วัน ในยาคุมกำเนิดแต่ละเม็ดประกอบด้วยตัวยา 2 ชนิด ได้แก่Drospirenone (ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน) 3 มิลลิกรัม และ Ethinylestradiol (ฮอร์โมนเอสโตรเจน) 0.03 มิลลิกรัม Justima เป็นยาคุมชนิดฮอร์โมนรวม ซึ่งมีฮอร์โมนเพศหญิง 2 ชนิด คือโปรเจสเตอโรน และเอสโตรเจน ในปริมาณต่ำ จึงมีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดเทียบเท่ากับยาคุมกำเนิดยี่ห้ออื่นๆ โดยส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายค่อนข้างน้อย ยาคุมตัวต่อมาสำหรับสาวๆ ที่กังวลเรื่องของอาการตัวบวมรวมไปถึงเรื่องน้ำหนักตัวด้วยจะเป็นยาคุมหรือยาปรับฮอร์โมน ee30d ยาสมิน (Yasmin) โดยส่วนผสมในยาคุมจะเป็น Ethinyl Estradiol 0.030 mg + Drospirenone 3 mg เหมาะกับคนที่กังวลเรื่องน้ำหนัก เนื่องจาก Drospirenone สามารถเข้าไปลดการคั่งของน้ำในร่างกาย ทำให้น้ำหนักไม่เพิ่ม รวมถึงยังเหมาะกับคนที่กินยาคุมที่มี Ethinyl Estradiol 0.035 mg แล้วมีอาการเวียนศีรษะ เนื่องจากว่าตัวนี้มี Ethinyl Estradiol ที่ลดลงค่ะ แต่ว่าในเรื่องของราคาก็จะสูงกว่ายาคุมตัวอื่นๆ ด้วย ต่อไปสำหรับคนที่มีสิวปานกลางและกังวลเรื่องน้ำหนักสำหรับตัวต่อมาสำหรับสาวๆ ที่มีสิวเยอะปานกลางและกังวลเรื่องน้ำหนักค่ะ ควรมองหายาคุมที่มีส่วนผสมของฮอร์โมน Ethinyl Estradiol 0.035 mg + Chlormadinone Acetate 2 mg เหมาะกับคนที่เป็นสิวปานกลางขึ้นไปและกังวลเรื่องน้ำหนัก เนื่องจากว่าตัวนี้ไม่ทำให้เกิดภาวะบวมน้ำและน้ำหนักเพิ่ม มีฤทธิ์ต้านการทำงานของต่อมไขมัน ช่วยลดสิวบริเวณใบหน้าและลำตัว ลดภาวะขนดกจากฮอร์โมนแอนโดรเจนได้แต่ว่าก็จะมีฤทธิ์อ่อนกว่าค่ะ

ก่อนอื่นเรามาดูสรรพคุณหรือฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของสมุนไพรที่เราจะใช้ในการสุมยาก่อนเลย - หอมแดง มีสารเควอร์ซิติน (Quercetin) มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยขยายหลอดลม (หอมใหญ่ก็ใช้ได้) - ตะไคร้ มีสารสารสำคัญคือ kaempferol, quercetin, myricetin แพทย์แผนไทยใช้รักษาปอดบวม แก้ไข้ แก้หวัด รักษามาราเรีย พบฤทธิ์ต้านการไอ และช่วยคลายเครียด - มะกรูด ตระกูลส้ม คือ สารเฮสเพอริดิน (hesperidin) รูทิน (rutin) และนาริง เป็นสารในกลุ่ม flavonoid อีกชนิดที่เป็นสารยับยั้งขบวนการทำลายเซลล์ ต้านการอักเสบ เสริมประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซี ยับยั้งการปลดปล่อยฮีสตามีนที่ก่อให้เกิดอาการแพ้จากเซลล์ปอด กระตุ้นการทำงานเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ต่อต้านสิ่งแปลกปลอมได้ดีมากขึ้น - กะเพรา ศาสตร์อายุรเวทใช้รักษาหวัด แก้ปวดหัว คลายเครียด มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ โดยมีผลยับยั้งเอนไซม์ neuraminidase ของไวรัส ซึ่งเป็นเป้าหมายสำคัญในการรักษาและควบคุมการแพร่ระบาดของไวรัส ในช่วงฤดูหนาวสภาพอากาศเย็นและชื้น หากกระทบกับร่างกายจะทำให้ธาตุในร่างกายเสียสมดุล โดยอาการที่มักเกิดขึ้นบ่อย ได้แก่ อาการหวัด คัดจมูก จาม เป็นต้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด ซึ่งต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ และหากเกิดอาการหวัด คัดแน่นจมูก เรามีวิธีง่ายๆ ด้วย"การสุมยา" สามารถทำที่บ้านได้ด้วยตัวเองด้วยวิธีนี้เลย ขั้นตอนการเตรียมสมุนไพร - นำหอมแดง(ทุบพอบุบ), ตะไคร้(หั่นเป็นท่อนและทุบพอบุบ), มะกรูด(หั่นผิวมะกรูด หรือหั่นขวางเป็นแว่นๆ), ใบกระเพรา ปริมาณอย่างละเท่าๆกัน - ใส่สมุนไพรทั้งหมดลงกะละมัง หรือหม้อที่ทนความร้อน เติมน้ำร้อนใส่พอท่วมสมุนไพรและ ปิดฝาไว้ 2-3 นาที วิธีใช้ - เตรียมผ้าคลุมศีรษะ เปิดฝา ใช้ผ้าคลุมศีรษะพร้อมกะละมังให้ปิดสนิท - สูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆประมาณ 3-5 นาทีหรือจนกว่าไอน้ำจะหมด ทำเมื่อมีอาการหวัด คัดจมูก จาม วันละ 1-2 ครั้ง จนกว่าอาการจะดีขึ้น ข้อควรระวัง - หากมีไข้ ไม่ควรสุมยาเพราะจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น - ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ควรสุมยา เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นได้อีก - หากมีอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด ไม่ควรทำการสุมยา - ไม่ควรทำการสุมยาในผู้ที่แพ้น้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรในตำรับนี้ อยากให้ทุกคนรักษาสุขภาพของตัวเองทั้งกายและใจด้วยนะคะ สนใจบทความสาระดีๆเกี่ยวกับสมุนไพรได้ที่ : https://www.saithongherb.com/ Facebook : Saithong Tiktok : Saithongofficial

เราไปหาหมอเรื่องสิวผดค่ะ รักษาไปรักษามา สรุปได้ว่าสาเหตุหลักเพราะเราเป็นภูมิแพ้ ช่วงไหนที่ภูมิต่ำ นอกจากผื่นจะขึ้นตัวแล้ว ผื่นและสิวผดจะขึ้นหน้าด้วย หมอแนะนำให้ดูแลตัวเอง เสริมวิตามิน จะดีกว่าใช้สกินแคร์ที่ช่วยแก้แค่ปลายเหตุ อยากให้ช่วยแนะนำ วิตามิน ที่ช่วยเรื่องภูมิแพ้ผิวหนังนะคะ

สาร Hydration ที่ช่วยตอบโจทย์เรื่องความชุ่มชื้นให้กับทุกสภาพผิว พร้อมช่วยปรับสมดุลของผิวช่วยเสริมความชุ่มชื้น ใช้แล้วเน้นเรื่องความกระจ่างใส & สีผิวสม่ำเสมอมากขึ้น ช่วยเสริมความแข็งแรงให้ผิว 1.Aloe Vera Extract 2.Glycerin 2.Hyaluronic Acid 3.Urea 4.Squalane

เพื่อนๆใช้อะไรกันบ้างคะ ทางนี้ใช้ 1. Clarins Lotion Extra Firming อันนี้แถมมา พอtoner ตัวอื่นหมดเลย หยิบมาใช้ก่อน 2. Dior Super Potent Serum เนื้อสัมผัสเจลๆ หอมๆ ดีค่ะ 3. Clarins Double Serum ที่ทุกบ้านน่าจะมี 4. Sulwhasoo Overnight Vitalizing Mask วันไหนรู้สึกหน้าแห้งๆอยู่ห้องแอร์นานๆ ออนนี่เค้าเอาอยู่นะ 5. Sakura Koji Skin milk เนื้อเป็นเนื้อครีมโลชั่นหอมๆ น้องมาจากญี่ปุ่น แดนซากุระตามชื่อเลย รีวิวเยอะมากตามกลุ่มป้ายยา เขาว่ากันว่าลดรอยแดง รอยดำดี 6. La Roche Posay Effaclar Serum เห็นโฆษณายิงตามสื่อโซเชียลบ่อยจนยอมซื้อมา ตอนนี้แฮปปี้มากกับผิวหน้า สิวผดน้อยลงกว่าเดิมเยอะมาก เมื่อก่อนเรากลัวการใช้พวกกรดอ่อนๆ AHA/ BHA มากๆ เพราะผิวหน้าแห้ง และลอกง่าย แต่เห็นตัวลาโรชตัวใหม่จากหลายๆที่เลยตัดสินใจ เอาวะ! ลองอีกที บวกกับเจ้าตัวสีฟ้าครีมซากุระ เห็นรีวิวเยอะมากๆ มาช่วยลดรอยแดง รอยดำ เลยจัดมาพร้อมกันเลย ผลที่ได้ หลังจากเพิ่มเจ้าสองตัวนี้ คือเปลี่ยนไปเลย ของเดิมเรื่องหน้าแห้งเอาอยู่ แต่สิวผด รอยแดงไม่ค่อยเท่าไร แต่หลังจากเพิ่ม 2 ตัว ผสมกับรูทีนเดิม ตอบโจทย์แก้ปัญหาผิวเราทั้งหมดครบถ้วน ตั้งแต่ผิวแห้ง สิวผด รอยแดง รอยดำโดยเฉพาะช่วงคาง หน้าไม่ลอก ไม่แพ้ด้วย แปลกใจเหมือนกัน ตอนนี้รักครีมซากุระมากกว่าหน่อย นางทั้งซึมดี เนื้อดีมาก ไม่เหนียวเหนอะ เรื่องแห้งก็เอาอยู่ หน้านี้ฟูเชียว เรา strongly recommend 2 ตัวนี้มาก ก็คือ เซรั่มลาโรช กับครีมซากุระสีฟ้าตัวนี้เลย!

เพิ่งสังเกตว่าตัวเองเริ่มส้นเท้าแตก แต่ไม่อยากให้นางเป็นมากกว่านี้แล้ววTT ใครมีวิธี หรือมีของเด็ดๆมาป้ายยากันบ้างมั้ยคะ?