ฤดูเปลี่ยน สกินแคร์ต้องเปลี่ยนด้วยมั้ย?

ร้อน-หนาว-ฝน-ใบไม้ผลิ-ใบไม้ร่วง ที่เมืองนอกเค้าเปลี่ยนสกินแคร์ตามฤดูกาลกัน…แล้วเมืองไทยบ้านเราต้องเปลี่ยนด้วยมั้ย?

ถึงแม้ว่าสภาพอากาศบ้านเราดูเหมือนจะมีอยู่หน้าเดียว คือหน้าร้อน แต่จริงๆแล้วบ้านเรายังมีฤดูกาลอยู่น้าา

ทุกครั้งที่อากาศเปลี่ยนผิวเราก็ปรับตัวด้วยเหมือนกัน ไม่ว่าจะร้อน-เย็น แห้ง-ชื้น แดดออกหรือฝนตก เกราะป้องกันผิวจะทำงานหนักในการเปิด-ปิดผิว ควบคุมการเก็บน้ำตามธรรมชาติ

เราเองก็ควบคุมการทำงานของผิวตัวเองได้เหมือนกันนะ แค่เปลี่ยนสกินแคร์ให้เหมาะกับสภาพแวดล้อมในแต่ละฤดูกาลจะช่วยให้ผิวทำงานน้อยลง ลดโอกาสผิวเสียแห้งลอกได้ด้วย

อุณหภูมิ ความชื้น หรือปริมาณรังสียูวีในแดด เรื่องพวกนี้เช็คในแอพ Weather บนมือถือก็รู้แล้ว

มาดูกันว่า ฤดูไหนควรใช้สกินแคร์แบบไหน

Winter | ฤดูหนาว

Rainy | ฤดูฝน

Summer | ฤดูร้อน

Basic Skincare : สกินแคร์ที่ต้องใช้ทุกฤดู คลีนเซอร์ล้างหน้า-มอยเจอร์ไรเซอร์-ครีมกันแดด

Seasonal Skincare : เป็นสกินแคร์เสริมที่เรียกไม่ได้ว่าจำเป็น แต่ถ้าปรับตามนี้ได้ก็จะดีกับผิวนะ

Winter | ฤดูหนาว

วิธีดูว่าหนาวแล้วรึยัง นอกจากอุณหภูมิต่ำลงจนรู้สึกหนาว หน้านี้จะมีลมและความชื้นที่ต่ำกว่าปกติด้วย

สิ่งที่เกิดขึ้นกับผิวเราก็คือผิวแห้งกร้านได้ง่ายกว่าฤดูอื่น เซราไมด์และกรดไขมันในผิวหนังชั้นนอกลดลง ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง สำหรับบางคนที่ผิวบอบบางหน่อยอาจจะมีอาการอักเสบอย่างผิวแตกแดงลอก(อาการนี้ผิวแห้งแบบชีผักบุ้งเป็นบ่อยมาก)

สกินแคร์ที่เหมาะกับฤดูหนาว

• Skin Barrier Repair เพิ่มความแข็งแรงให้เกราะป้องกันผิว
• Moisturizer Cream เปลี่ยนมาใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เนื้อครีมหนักเคลือบผิวได้ดีขึ้น จะช่วยกักเก็บน้ำไว้ในผิวให้คงความชุ่มชื้นนานกว่า

Rainy | ฤดูฝน

สำหรับฤดูฝนเป็นด่านบอสสำหรับผิวเลยก็ว่าได้ ความชื้นที่มาแบบไม่ทันให้ตั้งตัว น้ำฝนเปียกๆนี่ทำให้ผิวทำงานยากกว่าฤดูอื่นๆ

โดยเฉพาะกับคนผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่าย เจ้าความชื้นเป็นตัวนำพาสิ่งสกปรกมาเกาะบนผิวเก่งมาก และเป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานหนัก ความมันส่วนเกินก็มาดักจับแบคทีเรียไว้บนผิว กลายเป็นสิวอีก!

สกินแคร์ที่เหมาะกับฤดูฝน

• Anti-Acne & Oil Control ป้องกันสาเหตุการเกิดสิว ลองดูตัวที่มีสารฆ่าเชื้อสิว สารลดผิวอักเสบ สารลดความมัน ถ้ามีสารผลัดผิวด้วยยิ่งเลิศ
• Anti-Pollution ปกป้องผิวจากมลภาวะ เช็คตัวที่มีสารช่วยลดฝุ่นเกาะผิว
• Exfoliate สารผลัดเซลล์ผิวเป็นตัวช่วยลดผิวอุดตันได้ดี ใช้แล้วผิวเรียบเนียนลดความหยาบได้ด้วย

Summer | ฤดูร้อน

หน้าร้อนนี่คงไม่ต้องบรรยายสภาพ ในบ้านเรานี่ร้อนทั้งปีจนเกือบเหมือนจะมีอยู่ฤดูเดียวแล้วล่ะ

เป็นฤดูที่ทำให้ต่อมไขมันทำงานหนักสุด ถ้าปล่อยให้ผลิตน้ำมันเยอะๆแบบนี้จะส่งผลต่อระดับความชื้นของผิวเพราะร่างกายมีการขับน้ำมากขึ้น(ที่เหงื่อไหลนั่นล่ะการขับน้ำของผิว) อีกสิ่งที่เรากลัวกันที่สุดคือหน้าร้อนรังสียูวีอันทะลุทะลวง ทำให้ผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ-ฝ้า-กระแน่น แสงแดดยังทำให้หน้าแก่ริ้วรอยลึกขึ้น เป็นสิว และอาจถึงขั้นทำลายสมดุลของจุลินทรีย์บนผิวได้เลยนะ ทีนี้เกราะป้องกินผิวพังได้เลยล่ะ

สกินแคร์ที่เหมาะกับฤดูร้อน

• Anti-Aging ให้เลือกสกินแคร์ที่มีสารต้านริ้วรอยตามอายุ เช่น ช่วงอายุ 20 ใช้แอนตี้ออกซิแดนท์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ พอช่วยอายุ 30 ค่อยเริ่มใช้กรดวิตามินเอแบบ Retinoid
• Prebiotic/Probiotic เสริมการบำรุงเจ้าจุลินทรีย์จิ๋ว Microbiome บนเกราะป้องกันผิว ช่วยให้สภาพผิวแข็งแรงขึ้น
• Anti-Acne ไอเท็มป้องกันสิวก็ยังควรมีเหมือนเดิมนะ(กับหน้าฝน)

ข้อมูลอ้างอิง

1. Stratum corneum lipids: the effect of ageing and the seasons
2. Skin Diseases Associated with the Depletion of Stratum Corneum Lipids and Stratum Corneum Lipid Substitution Therapy
3. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis
4. The skin microbiome
5. Ultraviolet radiation, both UVA and UVB, influences the composition of the skin microbiome
6. The effect of UV-light on human skin microorganisms.
7. Seasonal variability in the biophysical properties of forehead skin in women in Guangzhou City, China
8. 3 Simple Skincare Tips For The Rainy Season, According To A Dermatologist
9. The.skin.scientist