Aloalone cllagen คอลลาเจนจากน้องปลา บำรุงไขข้อ

            แม้ตอนนี้อัษฎายุธจะมีอายุแค่17ปี แต่กระดูกของคุณอัดนั้นเหมือนคนอายุ80 บังเอิญ!!!!คุณพ่อซื้อคอลลาเจนมาพอดีก็เลยถือโอกาสลักของพ่อมาทานซะเลยหลังจากได้ลองมาระยะนึงแล้ววันนี้อัดพร้อมจะรีวิวแล้วจ้าาา แต่ก่อนจะรีวิวมาทำความรู้จักเรื่องคอลลาเจนกันก่อนดีกว่าเพื่อจะได้เลือกคอลลาเจนให้ตรงกับปัญหาของแต่ละคน

                           คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่อยู่ในร่างกาย โดยมีสัดส่วนถึง80% 

     คอลลาเจนที่พบบ่อยในร่างกาย

• คอลลาเจนชนิดที่1 , 3และ5 ที่เอามาไว้รวมกันเพราะน้องพบที่บริเวณผิวหนังเหมือนกัน ชนิดที่1และ3จะช่วยเรื่องผิว ส่วนชนิดที่5จะพบในเนื้อเยื่อของทารกระหว่างตั้งครรภ์ 
• คอลลาเจนชนิดที่2 มีความยืดหยุ่นมากกว่าพบในกระดูกช่วยเรื่องมวลกระดูกและข้อต่อ

ทริคในการเลือกคอลลาเจน

การที่เราจะเลือกคอลลาเจนให้เห็นผลควรเลือกคอลลาเจนที่มีชื่อว่า(hydrolyzed clloagen)เนื่องจากมีขนาดเล็กร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่าเห็นผลมากกว่า

                  คงพอเลือกกันได้แล้วใช่มั้ยครับงั้นขอเสริมความรู้อีกซักนิดนะครับพออายุเริ่มมากขึ้นการสร้างคอลลาเจนจะลดลงปีละ1% ในขณะที่การสลายของคอลลาเจนยังเท่าเดิมทำให้เราต้องหาคอลลาเจนเสริมดีๆสัก1ตัวแล้วที่อัดจะมารีวิวก็คือAloalone cllagen

Aloalone cllagen

เป็นคอลลาเจนที่ได้จากปลาและหอยเป๋าฮื้อเราไปดูส่วนผสมกันดีกว่า

ส่วนผสม

fish collagen peptide

• ช่วยให้ผิวเต่งตึง 
• ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• มีไฮยาลูโรนิกแอซิคช่วยเป็นสารหล่อลื่นที่ข้อต่อไม่ให้กระดูกเสียดสีกัน

calcium lactate pentahydrate

• ช่วยบำบัดรักษาภวะวะขาดแคมเซียม
• มีส่วนช่วยรักษาอาการกระดูกพรุน
• ช่วยเพิ่มแคมเซียมทำให้ผู้ที่กำลังกายภาพบำบัดสามารถกายภาพได้

*เสริม*

      การได้รับแคมเซียมน้อยเกินไป จะทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถกายภาพบำบัดได้

abalone

เป็นหอยเป๋าฮื้อ ช่วยบำรุงข้อต่อ กระดูกอ่อน (ยังมีงานวิจัยน้อยอยู่)

ประสบการณ์

ตอนทานครั้งแรก อยากจะบอกว่าคนนานมากกว่าจะละลายหมด แต่ไม่คาวรสชาติไม่เปลี่ยนอันนี้โอเค ส่วนเรื่องเห็นผลมั้ยถ้าเป็นเรื่องผิวอันนี้เห็นผลผิวชุ่มชื่นขึ้นดูมีน้ำมีนวลมากขึ้นแต่ข้อเข่ายังไม่เห็นผลเท่าไหร่คงต้องใช้เวลากินอีกสักพักไว้จะมาอัพเดทอีกครั้งนึงนะครับ 

ความรู้เสริม

ประโยชน์

• ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ความฟู
• ช่วยทำให้ริ้วรอยดูจางลง
• ช่วยชะลอการสลายของมวลกระดูก แนะนำให้ทานคู่กับแคลเซียมหรือวิตามินดี
• ช่วยเรื่องข้อต่อ ลดอาการปวด

วิธีเลือกกินอาหาร ที่ช่วยเสริมคอลลาเจน

1. กินโปรตีนต่อวันให้เพียงพอเช่นภากเรามีน้ำหนัก50กิโลกรัมต้องทานโปรตีน50-60กรัม
2. กินอาหารที่เป็นวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและชะลอการสลาย
3. กินอาหารที่เป็นวิตามิน เอ ช่วยกระตุ้นไฟโปรบลาสต์มีหน้าที่สร้างคอลลาเจน
4. กินอาหารที่เป็นวิตามินอีช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุในการทำลายคอลลาเจน
5. หลีกเลี่ยงอาหารหวานเพราะทำให้คอลลาเจนเสียรูปร่าง
6. ดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ2ลิตร

                       ส่วนตัวไม่อยากคาดหวังกับมันมากต้องยอมรับเลยว่าคอลลาเจนมันแพงมากแล้วถ้าจะให้ซื้อกินทุกวันก็คงจนพอดี ถ้าใครไม่มีงบมากพอแนะนำไม่ต้องลงทุนกับมันก่อนก็ได้ครับ ไว้มาดูแลผิวและกระดูกด้วยกันใหม่สำหรับวันนี้บายๆครับ