รีวิววิตามินซี วิตามินสู้ชีวิตของคนเป็นภูมิแพ้

"รีวิววิตามินซี วิตามินสู้ชีวิตของคนเป็นภูมิแพ้"

เมื่อชีวิตสู้มา เราก็ต้องหาตัวช่วยสู้กลับ อากาศเดี่ยวร้อนเดี่ยวหนาว เดี๋ยวชื้นเดี๋ยวแห้งแบบนี้ ชาวภูมิแพ้คงถึงกับกุมหัว เราเองก็เป็นหนึ่งในสามาชิกชาวภูมิแพ้เหมือนกัน วันนี้เลยอยากมาแชร์อาหารเสริมวิตามินซีสู้ชีวิตชาวภูมิแพ้ ซีซั่นนี้เราต้องชนะให้ได้

"วิตามินซีช่วยคนเป็นภูมิแพ้ได้ยังไง?"

การทานวิตามินซีให้เพียงพอเป็นประจำ มีมนดีกับร่างกายมากๆเลยค่ะ เพราะวิตามินซีสามารถช่วยป้องกันการหลั่งฮีสตามีนที่เป็นต้นเหตุของภูมิแพ้ต่างๆที่คนเป็นภูมิแพ้ต้องเจอ

 ปกติแต่ละวันก็จะพยายามเลือกอาหารที่มีวิตามินซีมาทานในมื้ออาหาร แต่อย่างว่า บางวันหรือบางช่วงเราก็ไม่มีเวลาขนาดนั้น ก็เลยต้องมีไอเทมเสริมมาติดบ้านไว้ คอยช่วยกู้ร่างกาย เติมให้ได้รับวิตามินซีเพียงพอค่ะ

วิตามินซีที่เรากินเสริมเป็นประจำคือตัวนี้เลย  **Blackmores Bio C 1000 mg**”

วันที่ทานเราจะทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร ป้องกันกะเพาะระคายเคือง แต่รุ่นนี้เค้าไปปรับสูตรมาใหม่ให้ลดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารมาด้วยนะคะ ดีฝุดๆ  เพราะกินมาตั้งแต่แบบเก่าเลย

Blackmores Bio C 1000 mg สูตรนี้เค้าปรับให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยลงยังไง ก็คือปรับให้มีความเป็นกรดน้อยลงด้วยเกลือแอสคอร์เบท เพื่อลดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร และมีส่วนผสมของวิตามิน ซี ที่ได้จากแหล่งธรรมชาติด้วยค่ะ

วิตามินซีจากธรรมชาติใน Blackmores Bio C 1000 mg มีอะไรบ้าง

-โรสฮิพ ดราย ฟรุท ไบโอฟลาโวนอยด์ รูทิน เฮสเพอริดิน และอะซีโรลา ดราย ฟรุท

ตัวไบโอฟลาโวนอยด์ แบรนด์เล่าว่าใส่มาช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามิน ซี

รีวิวเม็ดวิตามินซี Blackmores Bio C 1000 mg

เม็ดค่อนข้างใหญ่เลย ใครที่ไม่ชินแรกๆอาจจะมีกลืนยากกันบ้างค่ะ แต่ถ้ากินไปเรื่อยๆเราจะเซียนเอง 5555 แต่ไม่มีกลิ่น ไม่มีรสชาติแปลกๆที่เพิ่มความกินยากไปนะคะ แถมราคาก็ไม่ได้แรงมาก ไม่ได้สูงปรี๊ด และปกติเราจะซื้อกระปุกเล็กมาทาน เน้นซื้อใหม่บ่อยๆ ให้น้องไม่ต้องเก่าเก็บค่ะ อย่างบางทีที่เราทานอาหารเน้นวิตามินซีอยู่แล้ว เราก็จะพักทานอาหารเริมไปบ้าง

นอกจากเรื่องภูมิแพ้ เรื่องหวัดแล้ววิตามิน ซี ยังช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงด้วยนะคะ ถึงวิตามินซีกระปุกนี้จะไม่ได้เน้นช่วยเรื่องผิวขาวผิวสว่างเป้นหลัก แต่การพยายามทานอาหารที่มีวิตามินซี เติมการต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเรื่อยๆก็ช่วยเรื่องผิวได้ในระยะยาวเหมือนกันนะ

"ผลลัพธ์ตั้งแต่กินมาเป็นยังไง?"

สังเกตว่าช่วง 2 ปีที่ผ่านมา หลังจากมีโควิดเราก็พยายามเสริมวิตามินซีเอาไว้ตลอดเลย กลัวโควิดโคใจด้วย ไม่อยากเป็นหวัดง่าย ซึ่งสังเกตจริงๆแล้วเราก็เป็นหวัดยากขึ้น แต่อาจจะมีจามบ้าง คัดจมูกบ้าง แต่ไม่ถึงขั้นต้องพกยาพ่นจมูกเป็นประจำ หรือต้องหยุดงานนอนอยู่บ้านเพราะเป็นหวัด

แต่ที่สำคัญ ยาที่ดีที่สุดของคนเป็นภูมิแพ้ ไม่ใช่แค่ทานอาหารเสริมนะคะ แต่เคล็ดลับก็คือการออกกำลังกายเป็นประจำนั่นเอง ใครที่เจอปัญหาภูมิแพ้มาง่ายมากๆ อยากแนะนำให้ออกกำลังกายสักสัปดาห์ละ 3 วัน เน้นวิ่ง เดินเร็ว หรือว่ายน้ำ หรือจะเต้นตามเบเบ้ก็ได้ค่ะ (ถ้าไหวนะ 5555) อันนี้แหละอาหารเสริมที่ดีที่สุด เพราะเราทดลองมากับตัวเองเหมือนกันว่ามันทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เป็นภูมิแพ้ยากขึ้นแบบคูณ 3 การออกกำลังกายบางครั้งไม่ต้องหวังให้หุ่นดี หุ่นสวยเช้งเลย แค่ได้สุขภาพที่แข็งแรงมาก็ถือว่าคุ้มมากแล้วค่ะ

และก่อนจบไปวันนี้ ทานอาหารเสริมแล้วต้องอย่างลืมทำร่างกายเราให้แข็งแรงกันด้วยนะคะ xoxo