เคล็ดลับเลือก Routine สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม

รวมวิธีเลือกสกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม

ผิวพัง ผิวแพ้ง่าย เป็นเซ็บเดิร์ม ต้องเลือกสกินแคร์ยังไง ในเมื่อแพ้ไปซะทุกอย่าง ถ้าอยากหายไวๆ ต้องอ่าน "วิธีเลือกสกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม" เปลี่ยนสกินแคร์กันใหม่ยกรูทีน รับรองผิวแข็งแรง หายห่วงแน่!!!

 

---

เลือกทางลัดไปอ่านหัวข้อที่สนใจ

• เซ็บเดิร์ม ผิวแพ้ง่าย ต่างกันยังไง?
• Checklist อาการเซ็บเดิร์ม ผิวแพ้ง่าย
• ส่วนผสมสำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม
• วิธีดูแลผิวเป็นเซ็บเดิร์ม
• Skincare Routine สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม 

 

---

 

สรุปสั้นๆ เซ็บเดิร์ม VS ผิวแพ้ง่าย ต่างกันยังไง?

อาการผิวแพ้ง่าย คือ อาการผิดปกติที่ผิวแสดงออกมา เมื่อได้เจอกับสิ่งกระตุ้นที่ผิวเราแพ้ทาง สร้างภูมิคุ้มกันไม่ได้ เช่น ฝุ่น อากาศ ครีมที่ทา เสื้อผ้าที่ใส่ เป็นไปได้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณจะแพ้อะไร แล้วก็เลี่ยงมันซะ

อาการเซ็บเดิร์ม คือ เป็นโรคผิวหนังชนิดนึง แสดงออกมาเป็นอาการอักเสบผื่นแพ้ต่อมไขมันบนผิวตัวเอง สาเหตุเป็นไปได้หลายอย่าง แต่ที่พีคคือรักษาให้หายขาดไม่ได้! ทำได้แค่ประคองอาการ

 

เซ็บเดิร์มเป็นความผิดปกติภายในผิวเราเอง ตรงข้ามกับผิวแพ้ง่ายที่เกิดจากการสัมผัสภายนอก

 

 

Check List อาการแบบนี้ผิวแพ้ง่าย หรือ เป็นเซ็บเดิร์มอยู่?

อาการของผิวแพ้ง่าย

1.คัน แดง เป็นขุย

2.ผิวระคายเคืองง่าย รู้สึกแสบ

3.ผิวลอกหรือเป็นผื่น

4.ถ้าแพ้มากอาจลามไปถึงระบบหายใจ

 

อาการของผิวเป็นเซ็บเดิร์ม

1.มีสะเก็ดสีขาว/เหลือง (คล้ายโรคสะเก็ดเงิน)

2.ผิวมันเป็นแผ่น หรือ มีสะเก็ดแข็ง

3.ผื่น คัน แดง ลอก ผิวดูมัน

4. บางคนอาจรู้สึกปวดตรงที่เป็นสะเก็ด

5. หน้ามัน (ส่วนใหญ่เกิดกับผิวที่มีต่อมไขมันเยอะ)

 

สรุปแล้ว อาการส่วนใหญ่ที่เป็นหนักกว่าผิวแพ้ง่าย และเริ่มเข้าข่ายตามลิสต์ที่เราบอกมาให้สงสัยได้เลยว่าอาจจะเป็นอาการของ เซ็บเดิร์ม

ถ้าตรวจคอนเฟิร์มแล้วว่าเป็นแน่ ตามมาดูกันว่า "วิธีเลือกสกินแคร์สำหรับคนเป็นเซ็บเดิร์ม" ต้องเลือกยังไง?

อย่างแรก ต้องกลั้นใจโล๊ะสกินแคร์เก่า แล้วเปลี่ยนมาใช้สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม/ผิวแพ้ง่าย ที่เน้นความอ่อน โดยเฉพาะ แต่ต้องพลิกหลังกล่องเช็ค Ingredient List หรือรายชื่อส่วนผสมให้ดีนะ เพราะการตลาดสมัยนี้น่ากลัว… เค้าจะเขียนว่าอ่อนโยนเท่าไหร่ก็ได้ แต่เค้าจะหลอกชาว choicechecker ไม่ได้!  มาดูกันค่ะว่าส่วนผสมอะไรที่ควรมีใน "สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม" ควรมองหา

 

 

ลิสต์ส่วนผสมที่สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม และผิวแพ้ง่าย/ผิวบอบบางใช้แล้วดี!

1.สารให้ความชุ่มชื้น เช่น Ceramide, Fatty Acid, Dexpanthenol, Glycerin, Dimethicone

2.สารลดการอักเสบ เช่น Dexpanthenol, Allantoin, Niacinamide, Bisabolol, Licochalcone A

3.สารชำระล้างชนิดอ่อนโยน เช่น Sodium Cocoamphoacetate, Lauryl Glucoside, Coco-Glucoside, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, PEG-200 Hydrogenated Glyceryl Palmate

4.สารกันแดด ชนิด Physical แนะนำ Zinc Oxide

 

วิธีดูแลผิวเป็นเซ็บเดิร์ม ให้กลายเป็นผิวแข็งแรง

นอกจากจะเลือกใช้สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์มแล้ว การดูแลตัวเองในปัจจัยอื่นก็สำคัญไม่แพ้กันเลยนะคะ

ลองปรับตามวิธีดูแลตัวเองในช่วงที่เซ็บเดิร์มกำเริบ 7 ข้อนี้กันดูเลยค่าา

 

1.ทุกอย่างที่ใช้กับผิวต้อง อ่อนโยนที่สุด! เลี่ยงสารก่อภูมิแพ้/ระคายเคือง

2.รักษาความสะอาดผิวให้คลีนอยู่เสมอ สิ่งของรอบตัวที่ใช้ก็เช่นกัน

3.เน้นดูแล Skin Barrier ให้แข็งแรงขึ้น (ทำให้ผิวชุ่มชื้น/pHบาลานซ์/เติมอาหารผิว)

4.ทำให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ ช่วยไม่ให้ต่อมไขมันทำงานเยอะเกินไปกระตุ้นเซ็บเดิร์ม

5.คลายเครียดบ้างนะ เราเข้าใจว่าปัญหาทำให้กังวล แต่ยิ่งเครียดอาการอาจแย่ลงได้

6.พักการแต่งหน้าไปเลย เก็บเมคอัพเข้ากรุ

7.ใช้สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม ที่อ่อนโยน ใช้น้อย แต่ผลลัพธ์ดีมากก (หรือไปซื้อต่ามตัวอย่าง สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม ด้านล่างนี้เลยค่ะ)~

 

 

แนะนำ รูทีนสกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม 

เซ็ทนี้หัวใจสำคัญของ สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม ก็คือ อ่อนโยนต่อผิว & Skin Barrier ผิวแข็งแรงขึ้น! ใน 4 สเต็ปง่ายๆ

คือ 1.ล้างหน้าให้สะอาดและอ่อนโยน 2.ครีมบำรุงชั้นผิวให้แข็งแรง 3.ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิว 4.ลิปบาล์มบำรุงริมฝีปาก

 

Step 1 : ล้างหน้าทำความสะอาด

■ Eucerin pH5 Sensitive Facial Cleanser

สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์มขั้นตอนแรกก็คือ เจลล้างหน้าสำหรับคนผิวแพ้ หรือช่วงที่อยากฟื้นฟู skin barrier มีส่วนผสมของสารทำความสะอาดชนิดอ่อนโยน ล้างแล้วไม่แห้งตึง ให้ค่า pH Balance รักษาความชุ่มชื้นด้วยวิตามินบี5และกลีเซอรีนช่วยดึงน้ำเข้าผิว ไม่มีน้ำหอมและสารก่อภูมิแพ้ที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเช่น สารสบู่ พาราเบน สูตรคลีนมากเกิดมาเพื่อการล้างหน้าจริงๆ

ช่วยแก้ปัญหา: ทำความสะอาดผิวที่บอบบางมากๆของคนเป็นเซ็บเดิร์มอย่างอ่อนโยน ไม่ทำร้ายเกราะป้องกันผิว

เหมาะกับใคร: ทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวที่ระคายเคืองง่ายมาก

ส่วนผสม&เทคโนโลยี:

• กลุ่มทำความสะอาดแบบอ่อนโยน ปราศจากสารสบู่ พาราเบน น้ำหอม
• pH Balance System ปรับสมดุลค่า pH5.5 ซึ่งเป็นค่าที่เหมาะสมกับเกราะปกป้องผิวที่สุด
• รักษาความชุ่มชื้นผิวระหว่างล้างหน้าด้วย วิตามินบี5 และกลีเซอรีน
• Non-Comedogenic ไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน

เนื้อสัมผัส: ฟองน้อย เหมาะกับคนไม่อินกับฟอง ล้างออกง่ายไม่ตกค้าง

ประเทศผู้ผลิต: เยอรมัน

ทางไปช้อป: คลิกที่นี่

 

Step 2 : บำรุงผิวให้สุขภาพดีขึ้น

■ Eucerin UltraSENSITIVE Repair Cream

สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์มในขั้นตอนบำรุงก็คือ มอยเจอร์ไรเซอร์ครีมฟื้นฟูผิวเสียหายจากการเป็นเซ็บเดิร์ม ลดระคายเคือง ผิวแห้งมาก แดง เป็นเม็ดเล็กๆ

บำรุงเกราะปกป้องผิวที่อ่อนแอและแพ้ง่ายให้แข็งแรงขึ้น ช่วยซ่อมผิวพังที่ถูกทำร้ายจากทุกสภาวะที่เจอ ทั้งอากาศ มลภาวะ ฝุ่น สารเคมี ความเครียด การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ

เหมาะกับใคร: ผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่าย 

ส่วนผสม&เทคโนโลยี:

• Symsitive ตัวช่วยลดการระคายเคืองที่ทำให้รู้สึกไม่สบายผิว
• Licochalcone A ปลอบประโลมอาการระคายเคือง ฟื้นฟูความแห้งของเซ็บเดิร์ม ลดรอยแดงให้ดูจางลงเร็วขึ้น
• Dexpanthenol ให้ความชุ่มชื้น ฟื้นบำรุงและเสริมเกราะปกป้องผิวให้แข็งแรง
• นวัตกรรม Barrier Repair Innovation ซ่อมโครงสร้างเกราะป้องกันผิวเคลือบอุดรูรั่วลดผิวเสียน้ำ

เนื้อสัมผัส: เนื้อครีมมีความแน่นแต่ไม่หนัก สูตร Cream เหมาะกับคนผิวบอบบาง แพ้ง่าย

ประเทศผู้ผลิต: เยอรมัน

ทางไปช้อป: คลิกที่นี่

 

 

Step 3 : ปกป้องผิวจากแสงแดด

■ Aveeno Kids Continuous Protection Zinc Oxide Sunscreen SPF 50

สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม ในสเต็ปกันแดด ปกป้องผิว แนะนำครีมกันแดดสูตรสำหรับเด็กเล็ก แน่นอนว่าผิวแพ้ง่าย ผิวเป็นเซ็บเดิร์มก็น่าจะใช้ได้ค่ะ

มีสารกันแดด Zinc Oxide 21.6% ใช้ตัวเดียวเพียวๆ เนื้อเบสของเค้าเป็นซิลิโคน/พอลิเมอร์เป็นหลัก

เหมาะกับใคร: ผิวแพ้ง่าย 

ส่วนผสม&เทคโนโลยี:

• Zinc Oxide สารกันแดดชนิด Physical ที่มีงานวิจัยว่าไม่ซึมเข้าผิวแบบ Chemical อ่อนโยนกว่า
• สารสกัดข้าวโอ๊ต ให้ความชุ่มชื้น ปลอบประโลมผิวอย่างอ่อนโยน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้ด้วยนะ

เนื้อสัมผัส: เนื้อครีมสีขาวจั๊วะ ไม่มันวาว

ประเทศผู้ผลิต: อเมริกา

ทางไปช้อป: คลิกที่นี่

 

Step 4 : ลิปบาล์มบำรุงริมฝีปาก

■ Vaseline Lip Therapy Advanced Healing Tube

สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม ขั้นตอนที่ลืมไม่ได้คือบำรุงริมฝีปาก ควรเลือกลิปปาล์มสำหรับผิวริมฝีปากแพ้ง่ายมาก เจออากาศร้อน-หนาวจัดจนปากพังก็ยังไหว เคลือบเกาะปากแน่นกักเก็บความชุ่มชื้นไม่ให้ระเหยออก

เหมาะกับใคร: ทุกสภาพผิว

ส่วนผสม: White Petrolatum 100% มีแค่ปิโตรเลี่ยมเจลลี่เพียวๆเลยจ้า

เนื้อสัมผัส: เนื้อเจลลี่แน่นๆหนักๆสีขาวขุ่น

ประเทศผู้ผลิต: อเมริกา

ทางไปช้อป: คลิกที่นี่

 

 

ทุกผลิตภัณฑ์ในลิสต์สกินแคร์สำหรับผิวเป็นเซ็บเดิร์ม ผิวอ่อนแอ แพ้ง่ายที่เราเลือกมารีวิว แนะนำนี้ แต่ยังไงทุกคนก็ควรลองเทสก่อนใช้จริง หรือจะให้ดีลองหยิบลิสต์นี้ไปปรึกษาคุณหมอของคุณดูก่อนนะคะ เพราะอย่าลืมว่าผิวของแต่ละคนอาจจะเซ้นซิทีฟแตกต่างกัน เพราะฉะนั้นเพื่อความเซฟควรเทสก่อนนะคะ ด้วยรักและ(สกิน)แคร์ จากทีม choicechecker

 

👩‍⚕️คอนเทนต์นี้จัดทำโดยเภสัชกรวิชาชีพประจำ ChoiceChecker👩‍⚕️