If

ลดค่ะ ลดเร็วด้วยหาความรู้ได้ตามกลุ่มต่างๆเลยค่ะมีข้อมูลดีๆอีกเยอะ

เคยทานอยู่ค่ะ ได้ผลเร็วมาก น้ำหนักลงไวสุดๆแต่เราหลุดออกมาสะก่อนเลยยังไม่ผอมสะที555

เราทำ 12/12 ค่ะ ทำได้ยาวๆ น้ำหนักลดต่อเนื่อง แล้วเราทานแป้งแค่ 1 มื้อ งดน้ำตาล ที่เหลือเน้นโปรตีน ทำให้อิ่มนาน ไม่หิว ไม่โหย ทำมาปีกว่าจนร่างกายชินแล้วค่ะ // แรกๆ ทำ 8/16 น้ำหนักลงเร็วมาก แต่ก็โหยมากเช่นกัน ทำได้ไม่นานหลุดตลอด

ทำอยู่ค่ะ เลือกเวลาให้เหมาะสมจะทำได้นาน แต่ในช่วงเวลาที่กินได้ เราก็คุมแป้ง งดน้ำตาลด้วย น้ำหนักลงเร็วมากเลยค่ะ

ทำอยู่จ้า if 18/6 ทำมา4เดือนลงไป 6 โลแล้ว เวิคมาก

ทำอยู่จ้า if 18/6 ทำมา4เดือนลงไป 6 โลแล้ว เวิคมาก

ทำอยู่จ้า if 18/6 ทำมา4เดือนลงไป 6 โลแล้ว เวิคมาก

ได้ผลนน.ลดลงเร็วมาก

ได้ผลนน.ลดลงเร็วมาก

ได้ผลนน.ลดลงเร็วมาก

ได้ผลดีมากๆ ทำคู่โลคาบ ปังเว่อ

ได้ผลดีมากๆ ทำคู่โลคาบ ปังเว่อ

ได้ผลดีมากๆ ทำคู่โลคาบ ปังเว่อ

ได้ผลค่ะ ของเรารู้สึกน้ำหนักลดลง

ช่วยได้เยอะค่ะ ต้องลองดูว่าตัวเองไหวแค่ไหน แนะนำเริ่ม8/16ก่อน แล้วค่อยๆปรับ

ได้ผลดีมากๆน้ำหนักลดไวค่ะ

ได้ผลดีมากๆน้ำหนักลดไวค่ะ

ได้ผลดีมากๆน้ำหนักลดไวค่ะ

ดีผลดีมากๆค่ะ น้ำหนักลงชัดเจน

ดีผลดีมากๆค่ะ น้ำหนักลงชัดเจน