ถาม-ตอบ

รู้ได้อย่างไง ว่าสิวที่เป็นอยู่เป็นสิวชนิดไหนค่ะ

ตอนนี้เป็นสิวทั้งหน้าเลย แต่ไม่รู้ว่าเป็นสิวชนิดไหนค่ะ และก็ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มรักษาอย่างไร ขอคำแนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ

mook 14/04/2019 3K

กันแดดกันใจ

ช่วยแนะนำกันแดดที่ทาแล้วไม่แสบตาหน่อค่ะ เนื่องจาดตอนนี้ฝนตกบ่อย ขี่รถมอไซออกจากบ้านบางทีโดนละอองฝนละกันแดดเจ้ากรรมก็ไหลเข้าตา น้ำตาไหลพรากกกก😅

อ่านต่อ

Primmy Prim 09/08/2022 556

คุณประโยชน์ของแคลเซียม

แคลเซียม แคลเซียมเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ ต้องรับแคลเซียมจากอาหารที่ผ่านการย่อยและดูดซึม โดย 99% ของแคลเซียมจะถูกใช้ในการสร้างกระดูกและฟัน ส่วนอีก 1% นั้นจะอยู่ในเลือด ที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกาย ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ การทำงานของหัวใจ ระบบฮอร์โมนต่างๆ การทำงานของระบบประสาท ร่างกายของคนเราต้องได้รับแคลเซียม วันละ800-1,500 มก. และแคลเซียมยังช่วยให้มวลกระดูกหนาแน่น ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีส่วนในการควบคุมหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และหัวใจได้อีกด้วยแคลเซียมจะทำงานร่วมกับวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ได้ดีที่สุด คุณประโยชน์ของแคลเซียม - ช่วยควบคุมกล้ามเนื้อ - ช่วยลดความดันโลหิตสูง - ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน - ช่วยทำให้กระดูก ข้อต่อและฟันแข็งแรง - ควบคุมให้กลไกการแข็งตัวของเลือดเป็นไปตามปกติ - ช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาทในร่างกาย - ช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือน ป้องกันอาการผิดปกติในวัยใกล้หมดประจำเดือน ช่วยให้ระบบของน้ำย่อยทำงานเป็นปกติ

อ่านต่อ

MED4U 22/01/2024 80

สิวทีหลัง

เป็นสิวทีหลัง อยากหายขาด มีครีมอะไรแนะนำไหมครับ

อ่านต่อ

Godzila Piyarattanawat 24/03/2019 3K

อยากสิวยุบภายใน 1 คืน แอดมินแนะนำตัวไหน

คำถามที่น่าสนใจจากทาง inbox แอดแนะนำตัวนี้เลยค่ะ ครีมแต้มสิวที่ควรมีจริงๆ ทาตอนกลางคืน เช้ามาคือหายไปเลย ไม่แสบด้วย

อ่านต่อ

เภสัชกรประจำ choicechecker 01/09/2021 1K

อาหารเสริมฉางคิงบิลเบอร์รี่ดีจริงไหม

1 เม็ด = บิลเบอร์รี่ 80 ผล ส่วนผสม ใน 1 แคปซูล - ผงสารสกัดบิลเบอร์รี่ ( Vaccinium Myrtillus) 400 มิลลิกรัม - สารแอนโทไซยานิน 25% 100 มิลลิกรัม ราคากล่อง 899 จัดทำโปร 590 - 690 บาท ทานวันแรกก่อนนอนเวลาประมาณ เที่ยงคืน ตื่นเช้ามาสิ่งแรกที่สัมผัสได้คือ - ตื่นเช้ามาไม่ง่วงนอนเลยทั้งที่ตอนกลางคืนนอนดึก และตื่นเช้า 7 โมง ที่สัมผัสได้ครั้งแรก - ภาพดูสว่างขึ้น สดใสขึ้น ถ้าถามว่าสดชื่นไหม ? ยังไม่แน่ใจ อาจจะต้องทานให้หมดแผงก่อนตอนนี้พึ่งเริ่มทานได้ 1 เม็ด เหมือนเราทานผลบิลเบอร์รี่ 80 ผล ประโยชน์ของบิลเบอร์รี่จะมี วิตามิน A, C, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสี รวมถึงแคลเซียมซีลีเนียม แมงกานิส และไบโอฟลาโวนอยด์ (วิตามิน P) และก็จะมีสารแอนโทไซยานินอยู่ที่ต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก

อ่านต่อ

CKHbynp 08/07/2022 800

4 ขั้นตอนการเก็บดูแลรักษากันแดดและสกินแคร์

1. การเก็บรักษากันแดด (รวมทั้งเครื่องสำอางและสกินแคร์อื่นๆ) ควรยึดจากฉลากครับ หากไม่มีเก็บที่อุณหภูมิห้องครับ 2. เก็บให้พ้นแสง ความร้อน ความชื้นสูง เพราะเป็นปัจจัยเร่งให้เสื่อมไวขึ้นได้เช่นกันครับ 3. การนำกันแดดเข้า-ออก ตู้เย็นเวลาใช้งาน จะเป็นเหมือนสภาวะเร่งที่ทำให้เกิดการเสื่อมที่ไวขึ้นครับ แต่หากใครใช้เยอะ ๆ หมดไวมากก็พอทำได้ครับ 4. กันแดดที่เสื่อมสังเกตจาก สี กลิ่น ความหนืด รูปลักษณ์เปลี่ยนไปไม่ควรใช้ต่อนะครับ เพราะเสี่ยงต่อการระคายเคืองจากสารอื่น ๆ ในตำรับที่เริ่มสลายตัว หรือจากเชื้อจุลชีพที่เจริญเติบโตจากสารกันบูดที่หมดอายุหรือเสริม CR. คุณกอล์ฟจากเพจ SOLARMAN

อ่านต่อ

Lutfeeml 23/03/2023 562

30 Days my burnouts EP.1

กิจกรรมที่ 1: พื้นฐานการดูแลตนเอง - วันที่ 1: เริ่มต้นในแต่ละวันด้วยการทำสมาธิ 10 นาทีหรือออกกำลังกายหายใจเข้าลึกๆ เพื่อส่งเสริมการมีสติและผ่อนคลาย - วันที่ 2-3: ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที เช่น การเดิน จ๊อกกิ้ง หรือโยคะ เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย - วันที่ 4: จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับโดยกำหนดตารางการนอนหลับที่สอดคล้องกันและตั้งเป้าหมายการนอนหลับที่มีคุณภาพ 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืน - วันที่ 5-6: ทำงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขและผ่อนคลาย เช่น วาดภาพ เล่นเครื่องดนตรี หรืออ่านหนังสือ - วันที่ 7: คิดถึงเส้นทางการดูแลตนเองจนถึงตอนนี้และให้รางวัลความก้าวหน้า

อ่านต่อ

Lutfeeml 06/12/2023 115

ผิวขาว

แนำนำโลชั่นทาผิวขาวที่หาซื้อง่ายตามเซเว่นหน่อยค่ะ อยากได้ผลลัพธ์ผิวขาวชุ่มชื่น

อ่านต่อ

ซูชิ ฟูจิ 05/05/2022 551