ถาม-ตอบ
ทำยังไงสิวเสี้ยนถึงหาย
คือตอนเด็กเพื่อนจับดึงสิวเสี้ยนอ่ะค่ะ แล้วแม่บอกมันคือสาเหตุที่ทำให้ยังเป็นจนถึงทุกวันนี้ ตั้งแต่นั้นเราก็พยายามกำจัดหมดแล้วอ่ะค่ะ แต่ก็ไม่หายสักที่ใครพอมีวิธีที่จะกำจัดสิวเสี้ยนไหมคะ แล้วพฤติกรรมที่ทำให้เกิดคืออะไรหรอคะ
Papatsorn Youngsunit
05/01/2023
300
💫Check list ง่ายๆใช้สกินแคร์ยังไงผิวดี!✨
ทริคนี้เราได้จากน้องธัน พรหมพิริยะแห่งห้องเรียนชาว Skindex มาแบ่งปันให้เพื่อน ๆ ได้ปรับใช้กัน 📍
1.ล้างหน้าให้สะอาดทำการ double cleansing
2.ทาครีมกันแดดให้ดีในปริมาณที่เหมาะสมและเติมระหว่างวัน (เลือกตัวที่spfไม่แกงแบรนด์ที่น่าเชื่อถือได้)
3.ทาสกินแคร์ที่ช่วยเรื่องต่อต้านอนุมูลอิสระ antioxidant
4.ดูแลความชุ่มชื้นสมดุลน้ำและน้ำมันบนผิวให้บาลานซ์
ใช้ม้อยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว
(ส่วนตัวใช้Amt emulsion ดูแลเรื่องสมดุลของผิวและใช้ม้อยเจอร์ในเครือ neopharm ที่มีงานวิจัยว่าช่วยเรื่องความแข็งแรงของผิว)
สกินแคร์ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวแนะนำแบรนด์ Physiogel Zeroid Dermartology dr.different curel
Cerave Eucerin Kamedis Curecode
5.มีการผลัดเซลล์ผิวที่พอดีไม่มากไปและไม่น้อยเกินไป
เป็นสิวผิวมัน=BHA,LHA ผิวอ่อนแอ=PHA
ผิวไม่มีปัญหาอะไรแต่อยากได้ความใส=AHA
6.ใช้สกินแคร์ที่ช่วยเรื่องลดการอักเสบ anti inflammatory ควรมีอยู่ไว้ในรูทีนเสมอบางทีเราอาจจะไม่ได้เห็นว่าผิวตัวเองแดงหรือระคายเคือง แต่ในแต่ละวันที่เราออกข้างนอกย่อมทำให้ผิวถูกทำร้ายอยู่แล้วจากแสงแดด ฝุ่น และมลภาวะอยู่แล้ว อาจจะทำให้มีการอักเสบใต้ผิวที่มองไม่เห็นได้
ถ้าดูแลทำได้เบสิคตามนี้ผิวดีขึ้นแน่นอน!
Lutfeeml
11/10/2022
514
ผิวแห้ง แดง และคันง่ายมาก
สวัสดีค่ะ เป็นคนที่ถ้าวันไหนอากาศแห้งมากผิวจะแดงมากแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะ บางทีก็คันร่วมด้วย ทั้งผิวหน้าและผิวตัวเลยค่ะ มีครีมหรืออาหารเสริมแนะนำไหมคะ ใครที่เคยเป็นเหมือนกัน ส่วนตัวเคยทานวิตามินซี อีฟนิ่งพริมโรส แต่ก็ยังเป็นอยู่ค่ะ ครีมใช้โลชั่นของวาสลีนสีเหลืองๆ ก็ช่วยได้เยอะอยู่ค่ะ อยากได้ความเห็นจากเพื่อนๆคนอื่นเพิ่มค้าบ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
Kanyarat Charoenworawat
02/02/2022
739
30 Days my burnouts EP.1
กิจกรรมที่ 1: พื้นฐานการดูแลตนเอง
- วันที่ 1: เริ่มต้นในแต่ละวันด้วยการทำสมาธิ 10 นาทีหรือออกกำลังกายหายใจเข้าลึกๆ เพื่อส่งเสริมการมีสติและผ่อนคลาย
- วันที่ 2-3: ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที เช่น การเดิน จ๊อกกิ้ง หรือโยคะ เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย
- วันที่ 4: จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับโดยกำหนดตารางการนอนหลับที่สอดคล้องกันและตั้งเป้าหมายการนอนหลับที่มีคุณภาพ 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืน
- วันที่ 5-6: ทำงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขและผ่อนคลาย เช่น วาดภาพ เล่นเครื่องดนตรี หรืออ่านหนังสือ
- วันที่ 7: คิดถึงเส้นทางการดูแลตนเองจนถึงตอนนี้และให้รางวัลความก้าวหน้า
Lutfeeml
06/12/2023
115
The Best Ingredient เมื่อจับคู่ใช้ด้วยกัน ชอบกดไลค์ ใช่กดแชร์ ไม่ชอบไม่แคร์อย่าดูนะคะ !
🥕🥛🦒 SUNSCREEN + AOX 🥯🥛🧈
= เสริมประสิทธิภาพป้องกันรังสี UV
🌷🪑🧀 RETINOL + SUNSCREEN 🍈🧸🥞
= Anti-Aging
🥕🥛🦒 AOX + TRETINOIN 🍞🥚 🥚
= ช่วยกระตุ้นโครงสร้างชั้นไขมันของผิวเราทำให้ผิวอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง ริ้วรอยตื้นขึ้น ช่วยชะลอวัยให้ผิวดูเด็กลง
🥥🐸🦄 RETINOL + HYALURONIC ACID 🐳🌵🍄
= ซ่อมผิวไม่ให้แห้งกร้าน/ลดการระคายเคือง อ่อนเยาว์และชุ่มชื่นผิวแลดูสุขภาพดี
🛻👚🫑 RETINOL + NIACINAMIDE 🦮🌳🍅
= ผลัดเซลล์ผิวให้สม่ำเสมอ/ช่วยลดการระคายเคือง
🍝🥚🥫 SALICYLIC ACID + RETINOL🧴🛏🥖
= พลังแห่งการผลัดเซลล์ผิว ลดโอกาสการเกิดสิว
🍦🌭🧁 GLYCOLIC ACID + RETINOL 🍉🍒🥑
= ดีท็อกซ์ผิว/ลดการอุดตัน
🥦🧽👕 RETINOL + CERAMIDES 🍐🍪 ✿
= เพิ่มการผลิตคอลลาเจนให้มีประสิทธิภาพสูง
🥡🥟🥧 BAKUCHIOL + NIACINAMIDE 🥥🌶🫒
= ลดสิว/ปรับสีผิวให้สว่าง
🌼📧🧤 CERAMIDES + HYALURONIC ACID 🍊🪟🥣
= ซ่อมเกราะป้องกันผิว/เสริมผิวให้แข็งแรง/เติมความชุ่มชื้น
💊💉🍷 AHA/BHA + CERAMIDES 🍾🍼🍯
= ปรับพื้นผิวให้เรียบเนียน ผิวนุ่มเด้ง ช่วยเติมเต็มผิว ให้ผิวดูชุ่มชื้นอิ่มน้ำ
🧊💎🧬 PEPTIDES + VIT C/ ENZYMES 🌼📧🧤
= กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน/กระชับรุขุมขน
🌷🪑🧀 BETA GLUCAN + VITAMIN C 🍈🧸🥞
= ช่วยลดการอักเสบ
🌷🪑🧀 GREEN TEA + LICORICE ROOT 🍈🧸🥞
= CALMING & SOOTHING ผิว
🧬🧴🩸ALPHA ARBUTIN + LACTIC ACID 🧼🧪🧫
= กำจัดเซลล์ผิวเก่า/ลดหมองเร่งด่วน
💝🔔🏳️🌈 HYALURONIC ACID + AHAS 🧸🎀💌
= พลังแห่งความชุ่มชื้น/พื้นผิวดูเนียนขึ้น
🥦🧽👕 AHAS + VITAMIN C 🍐🍪 ✿
= ลดรอยดำ ปรับสีผิวให้กระจ่างใสโดยด่วน
🌈🧚🏼🥊 NIACINAMIDE + AHAS 💄👱🏻♀️☂️
= brighter than ever
🐤🐮🐷 BHA + AHAS 🐯🐼🐰
= คอมโบผิวเรียบเนียน/ลดสิวอุดตัน
🐥🥤🍩 LACTIC ACID + GLYCOLIC ACID 🍈🧸🥞
= เผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสขึ้น
🧋🍴 🥑 NIACINAMIDE + BHA 🥯🥛🧈
= คู่หูดูโอ้ทรงพลังช่วยคุมมัน ลดสิว ลดขนาดรูขุมขน
🦁🤴🏻💋 LACTIC ACID + PHA 🍵🥃⚽️
= ผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกอย่างอ่อนโยน
🦴🥨🌽 NIACINAMIDE + MANDELIC ACID 🥳🚀🧂
= ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง
🧋🍴 🍓 VITAMIN C + VITAMIN E 🥯🥛🧈
= บูสต์คอลลาเจนใต้ผิว/ลดโอกาสการที่ผิวถูกทำลายจากแสงแดด
🥫🍟🧀 VITAMIN C + NIACINAMIDE 🎪🎲⛱
= ลดความหมองคล้ำและจุดด่างดำไวขึ้น
🍆🥝🥭 NIACINAMIDE + AZELAIC ACID 🍑🫐🍉
= ผิวกระจ่างใสขั้นสุด
🍐🍎🍏 AZELAIC ACID + VITAMIN C 🍋🍇🍓
= ผิวขาวขึ้นทันใจ
เมื่อคืนนั่งแกะส่วนผสมทั้งวันโดย @ชื่อลูฟี่ที่เป็นชื่ออนิเมะอ่ะ คือเราเอาผลิตภัณฑ์เก่า ๆ มาเจาะลึก Active Ingredients ดูว่าที่ผ่านมาเราใช้ตัวไหนคู่กันแล้วเวิร์ค จนได้ส่วนผสมคู่กันตามที่กล่าวไปสำหรับเราที่เคยผ่านการใช้สกินแคร์มาจับคู่ได้เวิร์คที่สุดสำหรับเรามาแบ่งปันให้เพื่อน ๆ ที่มีสกินแคร์แล้วตัวแล้วเลือกใช้ไม่ถูกว่าควรแบ่งใช้ยังไงดี ใครที่ผิวไม่แข็งแรงบอบบาง แพ้ง่ายเราแนะนำให้เทสดูก่อนใช้เพราะสารบางตัวมีความเป็นกรดสูงอาจทำให้ผิวมีอาการระคายเคืองได้ เตือนแล้วนะ 💞
Lutfeeml
23/06/2022
764
ผิวแห้ง
ช่วงนร้ผิวแห้งมากๆ และมีอาการคันด้วยค่ะ อยากได้โลชั่นที่เน้นให้ความชุ่มชื่น ทาได้บ่อยๆไม่เหนียวหน่อยค่ะ
ซูชิ ฟูจิ
05/11/2022
493
ถามตอบ : ทั้งหมด
ครีมลดรอยสิว จุดด่างดำ ตัวโปรดของแต่ละคน
อยากทราบครีม / ยา ลดรอยสิว จุดด่างดำ ของแต่ละคนหน่อยจ้า ตอนนี้รอยสิวบุกหน้าเยอะมากกก อยากหาครีมบดรอยมาทา
Amonrid Rodsuk
21/11/2022
431
มาเล่าประสบการณ์จากการการใช้สกินแคร์
ส่วนตัวผมแล้ว เป็นคนที่มีสิวมาตั้งแต่ 7ปีแล้ว มีสิวหนองอักเสบมาก สิวแพ้สาร ตอนนี้สิวหนองก็ยังพอมีขึ้นให้เห็นตลอดไม่หายไป รักษามา5ปีก็ไม่หาย เคยหมดไปเกือบแสนเป็นร้อยกว่าครีม ก็ไม่หาย(เพราะรักษาผิดวิธีมาตลอด) เมื่อก่อนเป็นคนหนึ่งไม่กล้าออกไปไหนเลย จนได้เข้ากรุ๊ปหนึ่งในเฟสคือรักษาสิวมา6เดือนละหายไปเลยแต่ความแข็งแรงของผิวก็ยังไม่มากพอให้สิวยังมีขึ้นบ้าง(ตอนนี้ก็เป็นพวกหนอง บางอันก็อักเสบแบบไม่เคยหายสนิท) ตอนนี้รักษาคู่กับริ้วรอย รูขุขนกว้างผิวดูคล้ำแก่
ซึ่งเรามีทริคที่จะแนะนำคือให้ตั้งคำถาม 5 ข้อดังนี้ในการทำความรู้จักผิวตัวเอง และเลือกใช้ให้ถูกต้อง
1 ตอนนี้เรามีอายุ 23 ขวบแล้ว
2 สภาพผิวมันมาก
3 กังวลเรื่องรูขุมขนกว๊างกว้าง (เคยแพ้สารเป็นสิวมาก่อนละทิ้งหลุม 3-4 หลุม (แอบมีริ้วรอยเล็กน้อย) ตอนนี้บางครั้งสิวหนองก็แอบขึ้น) และหน้าแอบหมองในบางวัน
4 งบประมาณณ infinity
5 skincare ที่มีตอนนี้ (ใช้สลับปรับเปลี่ยนแทน)
1 คลีนเซอร์/คลีนซิ่ง
1.1 Cetaphil สูตรใหม่ (ใช้เป็นหลัก)
1.2 Honeymoon cleansing make up remover
2 โทนเนอร์
2.1 Celimax
2.2 Paula’s Choice BHA 2%
2.3 Laor (ตัวใหม่ขออุ๊บ เพราะยังไม่เปิดตัว)
3 เซรั่ม
3.1 Herbitage Vitamin C
3.2 Hya The ordinary
4 ผลัดเซลล์ผิว\ยา
4.1 8% AHA gel Exfoliate Paul’s Choice
4.2 Post-peel 1% Retinol concentrate (ใช้เป็นหลัก)
4.3 RC1 จากร.พ.สมิติเวช
5 เพิ่มเติ่ม
5.1 เจลแต้มสิว Clindamycin
5.2 ลิปมัน
5.2.1 Mentolathum
6 sunscreen
6.1 Laroche posay Shaka
6.2 Qalon (ตัวใหม่ขออุ๊ยไว้ก่อน)
7 ครีมขนาดทดลอง (ไม่รู้จะได้ใช้ไหมมีเยอะมาก เพราะก่อนหน้านี้เราซื้อโปรที่ทุกคนเคยซื้อของแบรนด์นี้)
7.1 T’else Kombucha Teatox cream
8 มอยส์
8.1 Happy to the skin
8.2 Mesoestetic ตัวสลิปปิ้งมาสก์
9.อาหารเสริม
9.1 สารสกัดจากมะกอกของแบรนด์ ๆ หนึ่งที่โรงบาลสมิติเวชกำลังทำวิจัยในคน
ปล.มีแค่นี้น่าจะไม่มีแล้วครับ ดูเหมือนเยอะแต่จริง ๆ น้อยมาก คือใช้แค่ คลีนเซอร์(เดี๋ยวนี้ไม่ดับเบิลแล้ว) , เซรั่ม (ที่ตรงปัญหาผิว) ,มอยส์ ,และกันแดดแค่นี้และ
Lutfeeml
11/11/2022
382
สกินแคร์ในรูทีนของเราที่จำเป็นที่สุดมีแค่ 3 ตัวเท่านั้น
เป็นตัวเบสิกที่สำคัญมาก ๆ ขาดไม่ได้เลยคือ
1.โฟมล้างหน้า 🧼
ขั้นตอนการล้างหน้าคือขั้นตอนที่สำคัญมากที่สุด ต้องเลือกโฟมล้างหน้าที่อ่อนโยนโดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง หรือแห้งเอี๊ยด หรือระคายเคืองเพิ่ม ช่วยมากที่สุดในเรื่องของความสะอาดเท่านั้น
2.ม้อยส์เจอร์ไรเซอร์ 🧴
ใครที่มีเซรั่มสารพัดประโยชน์ เลิกได้เลิก ปัญหาของผิวหมองคล้ำ ผิวเหี่ยวง่าย ระคายเคือง คัน ปัญหาหลักที่เห็นได้ชัดเลยคือผิวขาดความชุ่มชื้น ดังนั้นมอยส์เจอไรเซอร์สำคัญมากนะ ลดปัญหาการเกิดสิวได้อีกด้วย
3.กันแดด ☀️
เป็นตัวสำคัญที่ห้ามขาดเด็ดขาด ปล่อยผิวให้โดนแดดเปามาทั่งชีวิตอยากจะมีผิวดีใน 7 วัน ถามจริงใครสอนหรอวิ ? กันแดด ป้องกันผิวเสีย ริ้วรอย ฝ้า มะเร็ง ดังนั้นใครไม่อยากให้หน้าหมอง ดูแก่ อย่าขาด !
หวังว่าลูฟี่จะเขียน 3 ข้อที่สำคัญเหล่านี้จะเป็นประโยชน์แก่คนอ่านนะ ♥️
Lutfeeml
05/11/2022
524
ผิวแห้ง
ช่วงนร้ผิวแห้งมากๆ และมีอาการคันด้วยค่ะ อยากได้โลชั่นที่เน้นให้ความชุ่มชื่น ทาได้บ่อยๆไม่เหนียวหน่อยค่ะ
ซูชิ ฟูจิ
05/11/2022
493